/
Vous avez sans doute déjà entendu parler des fameux 10 000 pas par jour, souvent évoqués comme un objectif de santé. Mais saviez-vous que marcher 15 000 pas quotidiennement peut transformer votre bien-être et booster votre forme physique ? Si vous êtes curieux de savoir ...
Voir l'article
/
Une dispense de sport peut être accordée pour différentes raisons médicales, physiologiques ou personnelles. Dans le cadre scolaire, universitaire ou professionnel, un certificat médical est souvent exigé pour justifier cette absence. Voici une liste détaillée des motifs valables pour une dispense de sport. Problèmes de ...
Voir l'article
/
16 000 pas représentent en moyenne entre 11 et 13 km, en fonction de la longueur de votre foulée et de votre vitesse de marche. Si vous faites partie des personnes qui marchent régulièrement ou qui cherchent à atteindre un certain objectif quotidien, comprendre cette ...
Voir l'article
/
Les 108 postures du yoga sont une référence incontournable pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et explorer la richesse des asanas. Ce nombre symbolique, souvent associé à la spiritualité et aux traditions indiennes, représente un enchaînement de postures permettant de renforcer le corps, améliorer ...
Voir l'article
/
Le training spotter, ou simplement spotter, est une personne qui assiste un pratiquant de musculation lors d’un exercice. Son rôle est essentiel pour garantir la sécurité, optimiser la performance et encourager la progression. Il intervient principalement sur les mouvements lourds comme le développé couché, le ...
Voir l'article
/
Les sports extrêmes fascinent de plus en plus d’amateurs à travers le monde. Que ce soit le surf, le parapente ou le VTT, ces activités comportent leur lot de sensations fortes et d’adrénaline. Mais avec ces frissons viennent aussi des risques accrus, notamment celui de ...
Voir l'article
/
Faire du sport nu peut sembler audacieux voire provocateur pour certains, mais cette pratique de plus en plus populaire offre une série d’avantages surprenants. En explorant cette tendance, nous découvrirons ses bienfaits sur la liberté de mouvement, l’estime de soi et bien d’autres aspects positifs que vous n’auriez jamais ...
Voir l'article
