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Les 108 postures du yoga pdf

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training spotter

Training spotter : c’est quoi et comment s’y prendre

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Le training spotter, ou simplement spotter, est une personne qui assiste un pratiquant de musculation lors d’un exercice. Son rôle est essentiel pour garantir la sécurité, optimiser la performance et encourager la progression. Il intervient principalement sur les mouvements lourds comme le développé couché, le ...

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